Как перестать спасать отношения в одиночку — и вернуть мужчине ответственность
В статье ты узнаешь одну реальную причину, почему который раз "не складывается" — и получишь конкретный шаг для изменений.
Как перестать спасать отношения в одиночку — и вернуть мужчине ответственность
В статье ты узнаешь одну реальную причину, почему который раз "не складывается" — и получишь конкретный шаг для изменений.
Знакомая история, когда вы ложитесь спать – он засыпает, а ты лежишь и думаешь "Что я опять сделала не так..."?
Его слова. Его реакция. Почему он закрылся. Что не так с тобой.
И внутри – стыд.
Он рядом. Но ты одна.
Знаю, что ты боишься делиться этим. Стыдно признаться даже себе.
Боишься, что который раз повторяется одно и то же – отношения не складываются и снова ты виновата.
И внутри – стыд.
Он рядом. Но ты одна.
Знаю, что ты боишься делиться этим. Стыдно признаться даже себе.
Боишься, что который раз повторяется одно и то же – отношения не складываются и снова ты виновата.
Боишься, что с тобой действительно что-то не так. "Слишком эмоциональная", "слишком требовательная", "какая-то не такая".
Боишься, что это навсегда. Что так и будешь выбирать "не тех" — и каждый раз винить себя за то что снова не получилось.
Чувствуешь себя неуклюжей в отношениях. Как будто не знаешь как правильно. А все вокруг знают – только ты нет.
Стараешься изо всех сил – быть лучше, правильнее, удобнее – а в ответ он закрывается, раздражается или "опять ты начинаешь".
Эти мысли съедают изнутри – когда он молчит, ты думаешь "я его задела". Когда раздражается – "я опять не так себя веду".
Боишься, что это навсегда. Что так и будешь выбирать "не тех" — и каждый раз винить себя за то что снова не получилось.
Чувствуешь себя неуклюжей в отношениях. Как будто не знаешь как правильно. А все вокруг знают – только ты нет.
Стараешься изо всех сил – быть лучше, правильнее, удобнее – а в ответ он закрывается, раздражается или "опять ты начинаешь".
Эти мысли съедают изнутри – когда он молчит, ты думаешь "я его задела". Когда раздражается – "я опять не так себя веду".
И вот что ты неосознанно делаешь из-за этих страхов…
Постоянно занимаешься самобичеванием:
Постоянно занимаешься самобичеванием:
Он раздражён – значит ты "слишком эмоциональная".
Он закрылся – значит ты "что-то не так сказала".
Он устал – значит ты "слишком много требуешь".
Каждая его реакция становится приговором: "Со мной что-то не так."
А ведь всё что хочешь – просто быть собой и ничего не боятся.
Он закрылся – значит ты "что-то не так сказала".
Он устал – значит ты "слишком много требуешь".
Каждая его реакция становится приговором: "Со мной что-то не так."
А ведь всё что хочешь – просто быть собой и ничего не боятся.
Терпишь, молчишь.
Обиды, боль, слова, которые хочется сказать – не говоришь.
Боишься быть "слишком требовательной". Должна быть "правильной", "не такой как все эти истерички".
Но так вышло, что стала для него "удобной" – той которая молчит и не причиняет неудобств.
А хочется чтобы он видел, принимал – и не считал тебя "неправильной".
Боишься быть "слишком требовательной". Должна быть "правильной", "не такой как все эти истерички".
Но так вышло, что стала для него "удобной" – той которая молчит и не причиняет неудобств.
А хочется чтобы он видел, принимал – и не считал тебя "неправильной".
Вот что тебе важно понять…
Чем больше стараешься – тем хуже.
Чем больше стараешься – тем хуже.
Ужимаешься – он привыкает что можно не считаться.
Молчишь о желаниях – он не знает что тебе нужно.
Винишь себя – он перекладывает ответственность.
Чем ты "правильнее" – тем незаметнее.
Где та женщина, в которую он влюбился – живая, открытая, со своими желаниями?
Она спряталась под маской "правильной".
И где-то глубоко внутри ты знаешь: так дальше нельзя.
Молчишь о желаниях – он не знает что тебе нужно.
Винишь себя – он перекладывает ответственность.
Чем ты "правильнее" – тем незаметнее.
Где та женщина, в которую он влюбился – живая, открытая, со своими желаниями?
Она спряталась под маской "правильной".
И где-то глубоко внутри ты знаешь: так дальше нельзя.
Почти всегда происходящее – не вина женщины...
Всю жизнь тебе говорят обратное:
— "Будь сильной, не реви" – говорила мать когда было больно.
— "Ты же старшая, помоги" – и приходится помогать, даже если не хочешь.
— "Не будь эгоисткой" – когда хочешь получить своё.
— "Будь сильной, не реви" – говорила мать когда было больно.
— "Ты же старшая, помоги" – и приходится помогать, даже если не хочешь.
— "Не будь эгоисткой" – когда хочешь получить своё.
Проблема в том, что многие попадают в ловушку ещё ребёнком...
Это механизм, который запустился в детстве и работает на автомате до сих пор.
Как психолог я работаю с женщинами 9 лет и всегда вижу одно и то же.
Умные, красивые, успешные женщины застревают в проблемных отношениях – и не понимают, почему.
Они читают книги, ходят к психологам, пробуют "работать над собой", но ничего не меняется.
Как психолог я работаю с женщинами 9 лет и всегда вижу одно и то же.
Умные, красивые, успешные женщины застревают в проблемных отношениях – и не понимают, почему.
Они читают книги, ходят к психологам, пробуют "работать над собой", но ничего не меняется.
Потому что иногда обучение становится не выходом, а ещё одним способом заслуживать любовь...
Внутри у них незаметно включается логика: “Стану лучше / правильнее / удобнее — и тогда меня выберут”.
И внешне это выглядит красиво: они развиваются, прокачивают самооценку, учатся “правильно общаться”, становятся “осознанной”.
А внутри программа просто меняет форму, но не исчезает: всё так же ставят мужчину в центр, всё так же оценивают себя через его реакцию, всё так же пытаются “сделать правильно” чтобы не потерять.
И вот ключевой момент: пока она пытается заслужить — женщина не выбирает, она добивается.
И мужчина это считывает. Не словами — поведением.
Отсюда качели: женщина старается сильнее → он отдаляется → она старается ещё сильнее.
«Голая Правда» работает иначе.
Она не про “стань лучше”. Она про то, чтобы увидеть свою программу “заслуживания” вживую и переключиться из режима “докажи” в режим “я выбираю”.
Пять коротких уроков + задания — чтобы перестать играть в “удобную” и начать действовать так, что тебя невозможно не уважать.
И внешне это выглядит красиво: они развиваются, прокачивают самооценку, учатся “правильно общаться”, становятся “осознанной”.
А внутри программа просто меняет форму, но не исчезает: всё так же ставят мужчину в центр, всё так же оценивают себя через его реакцию, всё так же пытаются “сделать правильно” чтобы не потерять.
И вот ключевой момент: пока она пытается заслужить — женщина не выбирает, она добивается.
И мужчина это считывает. Не словами — поведением.
Отсюда качели: женщина старается сильнее → он отдаляется → она старается ещё сильнее.
«Голая Правда» работает иначе.
Она не про “стань лучше”. Она про то, чтобы увидеть свою программу “заслуживания” вживую и переключиться из режима “докажи” в режим “я выбираю”.
Пять коротких уроков + задания — чтобы перестать играть в “удобную” и начать действовать так, что тебя невозможно не уважать.
Переходи в бесплатный практикум "Голая Правда" — это 5 уроков по 10 минут, задания и помощь кураторов ⬇
Или читай дальше – расскажу подробнее.
Про ловушку и программу - не просто моё наблюдение психолога. Это научный факт.
Про ловушку и программу - не просто моё наблюдение психолога. Это научный факт.
Есть "теория привязанности". Она говорит нам вот о чём:
Когда у человека тревожная привязанность – мозг воспринимает отдаление партнёра как угрозу.
Поэтому каждая его негативная реакция ощущается как приговор — и тебя несёт в самообвинение: "Это я виновата. Со мной что-то не так."
Когда у человека тревожная привязанность – мозг воспринимает отдаление партнёра как угрозу.
Поэтому каждая его негативная реакция ощущается как приговор — и тебя несёт в самообвинение: "Это я виновата. Со мной что-то не так."
Сначала нужно выключить тревогу – и только потом даже обычные "разговоры" начинают укреплять отношения.
В эту “ловушку” все попадают примерно одинаково…
Когда женщине было 5-10 лет, она сделала один вывод – любовь надо заслужить.
Родители могли быть самые лучшие. Но ребёнок не думает как взрослый. Он просто делает выводы из того, что видит.
Мама устала, кричит: "Не выводи меня!!".
И она маленькая думает: "Я её раздражаю = я плохая."
Папа говорит: "Не плачь, ты же большая девочка".
И она понимает: "Плакать - это слабость = меня не любят, когда я слабая."
Хвалят только за достижения, и она думает: "Меня любят, только когда я полезная."
Родители могли быть самые лучшие. Но ребёнок не думает как взрослый. Он просто делает выводы из того, что видит.
Мама устала, кричит: "Не выводи меня!!".
И она маленькая думает: "Я её раздражаю = я плохая."
Папа говорит: "Не плачь, ты же большая девочка".
И она понимает: "Плакать - это слабость = меня не любят, когда я слабая."
Хвалят только за достижения, и она думает: "Меня любят, только когда я полезная."
Родители не виноваты, они не знали.
Но ребёнок создаёт себе правило: "Любовь = условие. Быть неправильной = опасно."
Но ребёнок создаёт себе правило: "Любовь = условие. Быть неправильной = опасно."
Женщина вырастает. Встречает мужчину. Внутри включается программа: "Не будь слишком. Будь правильной. Не отталкивай."
И дальше есть два варианта, как эта программа работает.
Вариант 1 – “Неуклюжая”:
Вариант 1 – “Неуклюжая”:
Она чувствует себя неловко в отношениях. Как будто не знает как правильно себя вести.
Все вокруг знают "как надо" – только она нет.
Хотела поделиться чувствами – получилось "слишком эмоционально".
Хотела попросить внимания – показалось "слишком навязчиво".
И она начинает постоянно проверять себя: "Я правильно сказала? Я не слишком?"
В итоге она скованная, неестественная. А мужчина видит это напряжение – и отдаляется.
Все вокруг знают "как надо" – только она нет.
Хотела поделиться чувствами – получилось "слишком эмоционально".
Хотела попросить внимания – показалось "слишком навязчиво".
И она начинает постоянно проверять себя: "Я правильно сказала? Я не слишком?"
В итоге она скованная, неестественная. А мужчина видит это напряжение – и отдаляется.
Вариант 2 – "Виноватая”:
Он раздражён – она думает: "Это я виновата."
Он закрылся – она думает: "Я что-то не так сказала."
Он устал – она думает: "Я слишком много требую."
Каждая проблема в отношениях автоматически становится её виной.
А он привыкает что можно всегда переложить ответственность на неё.
"Не начинай опять..." – и она замолкает.
Хотя это мог быть важный разговор о её чувствах.
Он закрылся – она думает: "Я что-то не так сказала."
Он устал – она думает: "Я слишком много требую."
Каждая проблема в отношениях автоматически становится её виной.
А он привыкает что можно всегда переложить ответственность на неё.
"Не начинай опять..." – и она замолкает.
Хотя это мог быть важный разговор о её чувствах.
Узнала себя? А может даже во всех двух вариантах?
А ты ведь хочешь жить по-другому.
Не винить себя за всё.
Быть живой, открытой и не бояться.
Важно прийти к этому постепенно. Шаг за шагом.
Не винить себя за всё.
Быть живой, открытой и не бояться.
Важно прийти к этому постепенно. Шаг за шагом.
И первый шаг – увидеть моменты, в которых автоматически берёшь вину на себя.
Для этого я создал "Голую Правду". В ней я вместе со своей женщиной раскрыл эти манипуляции.
1 час чтобы подарить тебе свободу ⬇️
Для этого я создал "Голую Правду". В ней я вместе со своей женщиной раскрыл эти манипуляции.
1 час чтобы подарить тебе свободу ⬇️
Дорогая, вот правда которую от тебя скрывали:
Пока ты в "ловушке" – вы будете возвращаться в один сценарий отношений, как сейчас.
Не потому что ты "неправильная". И не потому что "он плохой".
Не потому что ты "неправильная". И не потому что "он плохой".
Просто ты действуешь из тревоги, а он воспринимает это по-своему.
Менять нужно не его — менять нужно свою реакцию. Выключить тревогу.
Когда перестаёшь винить себя за всё и начинаешь говорить о желаниях, отношения меняются: без стыда, без постоянного "я виновата", без исчезновения себя.
Но если оставить всё как есть – он либо будет жить с удобной серой массой, либо найдёт другую живую.
Когда перестаёшь винить себя за всё и начинаешь говорить о желаниях, отношения меняются: без стыда, без постоянного "я виновата", без исчезновения себя.
Но если оставить всё как есть – он либо будет жить с удобной серой массой, либо найдёт другую живую.
Это можно и нужно изменить!
Можно выдохнуть, расслабиться, чувствовать себя желанной женщиной, жить с опорой на мужчину.
Можно выдохнуть, расслабиться, чувствовать себя желанной женщиной, жить с опорой на мужчину.
Меня зовут Александр Кубасов – и твоя боль знакома мне изнутри…
Когда-то я был на месте твоего мужчины и пользовался неосознанно травмой своей супруги. Деградируя вместе с ней.
Этот тупик привел нас в психологию. И вот уже за 9 лет через мои программы прошли несколько тысяч женщин.
Этот тупик привел нас в психологию. И вот уже за 9 лет через мои программы прошли несколько тысяч женщин.
А чтобы выйти из этой ловушки – не нужно становиться лучше для него.
Тебе нужно увидеть, как ты сама (осознанно или нет) берёшь вину за всё — и перестать это делать.
Потому что в момент, когда тебе кажется "я опять не так себя веду" – на самом деле часто происходит другое.
Как только ты перестаёшь винить себя за его реакции, стыд падает.
Ты впервые видишь реальность, а не свою вину.
Потому что в момент, когда тебе кажется "я опять не так себя веду" – на самом деле часто происходит другое.
Как только ты перестаёшь винить себя за его реакции, стыд падает.
Ты впервые видишь реальность, а не свою вину.
Именно для этого я создал бесплатный практикум “Голая Правда”.
Не для того, чтобы ты "поняла мужчину и стала правильной".
А чтобы ты выключила тревогу и вернула себе право быть живой.
"Голая Правда" покажет как этот механизм включается и как мужчина это считывает.
Ты узнаешь себя во всех ситуациях, после чего обретешь ясность.
Начинай проходить — жми кнопку (5 коротких уроков + задания + помощь кураторов) ⬇️
Простым языком. Без научных терминов, по-человечески!
А чтобы ты выключила тревогу и вернула себе право быть живой.
"Голая Правда" покажет как этот механизм включается и как мужчина это считывает.
Ты узнаешь себя во всех ситуациях, после чего обретешь ясность.
Начинай проходить — жми кнопку (5 коротких уроков + задания + помощь кураторов) ⬇️
Простым языком. Без научных терминов, по-человечески!
— "Я сама разберусь. У меня нет времени на курсы."
Но “я сама" – это и есть твоя ловушка.
Ты всю жизнь справляешься сама. И вот сейчас, когда тебе предлагают помощь, ты снова: "Я сама. Потом."
Та самая программа, которая загнала в эту ситуацию, говорит: "Не надо помощи."
Ты всю жизнь справляешься сама. И вот сейчас, когда тебе предлагают помощь, ты снова: "Я сама. Потом."
Та самая программа, которая загнала в эту ситуацию, говорит: "Не надо помощи."
Давай про "нет времени" честно…
На что у тебя нет времени? На 5 видео по 10 минут?
Но при этом у тебя есть время прокручивать в голове одни и те же мысли каждую ночь, срываться и думать "опять я всё испортила", тащить на себе его жизнь.
Но нет часа чтобы понять, как из этого выйти?
Попробуй получить помощь, вместо того чтобы снова “справляться самой” со слезами по ночам.
Всего один час, чтобы понять, как изменить отношения и жизнь в целом ⬇
Но при этом у тебя есть время прокручивать в голове одни и те же мысли каждую ночь, срываться и думать "опять я всё испортила", тащить на себе его жизнь.
Но нет часа чтобы понять, как из этого выйти?
Попробуй получить помощь, вместо того чтобы снова “справляться самой” со слезами по ночам.
Всего один час, чтобы понять, как изменить отношения и жизнь в целом ⬇
— "Я уже читала, слушала, ходила к психологам. Что нового мне скажут?"
Не спорю, ты умная, образованная. Читала, пробовала.
Но если бы это помогло, ты бы не была здесь.
"Голая правда" – это не теория. Это про то, как мужчина думает на самом деле и никому не рассказывает. Прямые слова без фильтров.
Посмотри, что говорят женщины об этих уроках:
Но если бы это помогло, ты бы не была здесь.
"Голая правда" – это не теория. Это про то, как мужчина думает на самом деле и никому не рассказывает. Прямые слова без фильтров.
Посмотри, что говорят женщины об этих уроках:
— "Боюсь понять, что я сама во всём виновата…"
Понимаю этот страх. Но послушай…
Ты просто застряла в программе.
Это не твоя вина, так получилось и никто этого не хотел.
"Голая правда" не про то, чтобы обвинить тебя. А про то, чтобы показать где программа включается и как её выключить.
Но если оставить всё как есть – станет только тяжелее.
Удели всего один час и увидишь выход из этой ловушки ⬇
Ты просто застряла в программе.
Это не твоя вина, так получилось и никто этого не хотел.
"Голая правда" не про то, чтобы обвинить тебя. А про то, чтобы показать где программа включается и как её выключить.
Но если оставить всё как есть – станет только тяжелее.
Удели всего один час и увидишь выход из этой ловушки ⬇
ИП Кубасов Александр Олегович
ИНН: 564605382241, ОГРНИП: 322565800046590
ИНН: 564605382241, ОГРНИП: 322565800046590
