Ты сделала то, на что решаются немногие. Ты прошла «Голую Правду» и заглянула в глаза тому, от чего годами бежала

Теперь ты знаешь, почему его молчание ранит так сильно. Почему твоя забота превращается в служение, а любовь — в бесконечную попытку что-то доказать

Ты увидела ту самую первопричину — тревожную привязанность, которая заставляет тебя заслуживать любовь, вместо того чтобы просто её принимать

У тебя появилась ясность. Но давай будем честными: это знание само по себе ничего не изменит в твоей реальной жизни

Знать, почему болит, — не то же самое, что исцелить боль. Понимать, почему ты ходишь по кругу, — не значит из него выйти

Именно сейчас, когда ты всё поняла, возникают самые главные и самые страшные вопросы:

• «А что теперь со всем этим делать?»
• «Как «ставить границы», если внутри всё сжимается от страха быть отвергнутой?»
• «Как «просить», если я уверена, что меня снова не услышат?»
• «Как «быть слабой», если десятилетиями я выживала, только будучи сильной?»

Я понимаю эти сомнения, потому что сам долгое время бился головой об стену, пытаясь починить фасад в своих отношениях, когда трещина была в фундаменте

И если бы я не нашел выход из этого замкнутого круга, я бы не смог сегодня помочь женщине, которая устала быть сильной, но боится стать слабой

За следующие 7 минут я не буду повторять то, что ты уже знаешь. Я покажу, как превратить твои новые знания в реальные изменения в жизни. Как, наконец, выйти из этого лабиринта и вернуть себе право быть счастливой

• Обретешь баланс, где забота о себе — это не эгоизм, а необходимость
• Сбросишь с плеч невидимый груз ответственности за всё и всех
• Услышишь искреннее «благодарю, я ценю тебя», и почувствовать, что тебя видят
• Остановишь эту бесконечную гонку в своей голове и позволишь себе расслабиться без чувства вины

• Больше не нужно тащить всё на себе 24/7. Ты перестала заслуживать любовь и начала её получать — просто так
• Ты просыпаешься утром без привычной тяжести в груди, зная, что о тебе тоже позаботятся
• Ты говоришь мужу о своих чувствах, а он откладывает телефон и слушает. По-настоящему
• Ты наконец-то почувствовала: тебя выбрали. Не за твою силу, не за твою удобность, а просто потому, что ты — это ты

Меня зовут Александр Кубасов. И сейчас я не буду заново представляться. Ты уже знаешь мою историю. Ты знаешь, что я сам был на месте твоего мужа и не понимал, почему самая сильная и заботливая женщина рядом со мной несчастна

Теперь, когда ты знаешь первопричину, давай посмотрим, как именно она управляла твоей жизнью

Давай посмотрим правде в глаза, ведь ты уже всё это перепробовала, шаг за шагом:

Сначала ты решила быть «понимающей» и «удобной». Молчала, когда он тебя не слышал. Оправдывала его усталость. Думала, если будешь идеальной, он это оценит

• Оказалось, когда ничего не просишь, твою заботу просто перестают замечать. Она становится фоном

Потом ты решила действовать «умнее» — намёками. «Устало» вздыхала, надеясь, что он сам догадается, как тебе плохо

• Оказалось, мужчины не читают мысли. Твои намёки оставались незамеченными, а ты чувствовала себя ещё более одинокой

Ты не остановилась. Ты решила «вложиться в отношения». Новое бельё. Романтический ужин

• В итоге ты получила один вечер «нормальных» отношений и ещё большее чувство пустоты после. Это было как обезболивающее, которое перестало действовать

И тогда ты снова ударилась в теорию. «Личные границы», «ненасильственное общение», «активное слушание»...

• Все эти термины звучали правильно, но были абсолютно бесполезны. Как «ставить границы», когда ты боишься его реакции? Как «просить», когда уверена, что тебя не услышат? Энергия просто закончилась.

И каждая такая попытка заканчивалась одним и тем же: тишиной, твоей болью и немым вопросом к самой себе: «Что ещё я должна сделать, чтобы меня наконец полюбили?»

И пока ты ищешь ответ на этот вопрос, ты обречена ходить по кругу

Потому что единственное, что на самом деле мешает быть тебе счастливой, — это твоя отчаянная, выматывающая попытка заслужить любовь

В «Голой Правде» ты увидела это теоретически. Теперь давай углубимся в то, почему это работает именно так на уровне биологии

Ты уже знаешь о тревожной привязанности. Но чтобы по-настоящему поверить, что дело не в тебе, важно понять научную основу

В «Голой Правде» ты уже познакомилась с именами Марио Микулинсера и Филлипа Шейвера. Но давай я напомню, кто это, и почему то, что они обнаружили, — это ключ к решению твоей главной задачи: перестать быть «удобной» и снова почувствовать себя желанной и любимой

Это «титаны» современной психологии, которые посвятили более 30 лет изучению того, как наши детские травмы формируют взрослые отношения. Они провели сотни экспериментов, буквально заглянув «под капот» нашей нервной системы

Их исследования доказали:

У человека с тревожной привязанностью мозг работает в постоянном режиме «угрозы выживанию»

• Любое отдаление партнера (он замолчал, отвернулся к телевизору) твоя нервная система воспринимает не как мелочь, а как прямую угрозу отвержения.
• В этот момент, как показали их исследования с помощью МРТ, в твоём мозге активируются те же центры, что и при физической боли. Твоя душевная боль — реальна на биологическом уровне.
• В ответ на эту «боль» мозг включает защитную стратегию — «гиперактивацию». Это отчаянная, инстинктивная попытка вернуть «безопасность»: ты начинаешь судорожно заслуживать любовь, угождать, контролировать, лишь бы он снова обратил на тебя внимание.

Теперь ты видишь это еще глубже:

• Почему ты не можешь «просто расслабиться»? Потому что твоя нервная система находится в режиме боевой готовности 24/7.
• Почему ты боишься просить? Потому что для твоего мозга просьба — это риск нарваться на отказ, который вызовет ту самую «физическую» боль отвержения.
• Почему ты всё контролируешь? Это и есть твоя стратегия «гиперактивации», твой способ выжить

И главный вывод, который теперь должен стать твоим руководством к действию: пока твоя нервная система находится в режиме «пожарной тревоги», твой мозг просто НЕ СПОСОБЕН учиться новому поведению

Ты можешь сто раз прочитать, как «ставить границы», но твой инстинкт выживания будет кричать: «Не делай этого, нас бросят!»

Именно поэтому тебе нужна не очередная лекция, а безопасная среда, где ты сможешь попробовать быть другой и не быть отвергнутой

Я сам годами разбирался в этом, отсеивая всё, что не работает, чтобы создать понятный путь

Так родился «ЭмоциУм» — пространство, где ты шаг за шагом, без страха и осуждения, выходишь из состояния «я всё сама» и возвращаешься к себе настоящей Чтобы перестать заслуживать любовь и наконец-то почувствовать себя желанной, лёгкой и ценной

Пространство «ЭмоциУм» решает главную проблему: он работает не с симптомами, а с первопричиной. Он отсеивает всю шелуху противоречивых советов, оставляя только то, что действительно работает: безопасную практику в живой группе. Вместо абстрактных теорий ты получаешь:

• Понятные задания, которые вскрывают твои настоящие чувства.
• Живую обратную связь лично от меня в закрытом чате.
• Поддержку группы таких же женщин, где можно быть собой без страха

Все эти женщины — такие же, как и ты. Они тоже прошли «Голую Правду», получили ясность, а потом решили пойти дальше

У них было то же, что есть и у тебя: многолетний опыт жизни в режиме «я всё сама» и отчаянное желание наконец-то всё изменить

Чтобы получить такие же результаты, тебе нужна всего одна неделя, чтобы начать этот путь

Я собрал все эти шаги и ключи в единую систему и упаковал её в недельное наставничество — «ЭмоциУм»

• Там только те самые действия, которые помогают сотням женщин каждый поток получать реальные изменения в своих отношениях

1. Честный разговор с собой: перестать обслуживать чужие потребности
Мы вскрываем, чего хочешь именно ты, а не чего от тебя ждут другие. Пока ты не знаешь своих истинных желаний, ты будешь обслуживать чужие

2. Построить внутреннюю опору: обрести стабильную самооценку
Мы не «поднимаем» самооценку, а строим несгибаемый фундамент. Чтобы твоё состояние не зависело от того, в каком настроении муж пришел с работы

3. Научиться говорить так, чтобы тебя слышали
Ты получишь конкретные, живые скрипты и фразы, которые работают. Как просить, чтобы он захотел сделать, а не отмахнулся? Как говорить о своих чувствах, чтобы это сближало?

4. Позволить себе быть слабой, чтобы стать по-настоящему сильной
Мы учимся снимать броню «я всё сама». Ты поймешь, что твоя уязвимость — это не слабость, а магнит для мужской заботы и защиты

5. Сделать первый шаг в безопасной среде
«ЭмоциУм» — это живой чат, где ты можешь попробовать быть другой и не бояться осуждения. Ты получаешь практику с немедленной обратной связью и поддержкой группы

Эти шаги помогут тебе наконец-то перестать откладывать свою жизнь на потом

• Ты перестаешь быть «удобной» и становишься женщиной, о которой хочется заботиться
• Ты обретаешь уверенность, что твоя уязвимость — это сила, а не слабость
• Ты становишься той единственной женщиной, которую боятся потерять
• Твои просьбы перестают звучать как претензии. Ты говоришь так, что он сам хочет тебе помочь
• Вместо привычных отговорок ты начинаешь видеть его действия
• Ты возвращаешь в вашу жизнь близость и доверие

Я понимаю, что у такой сильной и заботливой женщины, как ты, есть огромный потенциал быть счастливой. Но часто нужен не просто совет, а правильный проводник

Эта жизнь, где тебя ценят и любят, — не фантазия. Это реальность, к которой я, как проводник, веду женщин шаг за шагом

Я упаковал весь этот путь — от осознания первопричины до реальных изменений — в понятную и безопасную программу
Если ты готова перестать бороться в одиночку и хочешь узнать, как именно мы это делаем, нажми на кнопку ниже